腸と発毛？
大事な時に緊張をしてしまってお腹をこわしたり、普段は何ともない些細なことにイライラしてしまうことってありますよね。
これらはストレスが関係しています。
薄毛対策にはストレスは厳禁です。
なぜならば毛細血管が収縮してしまい血流が悪くなり髪の毛の成長を担う毛包に栄養を届けられなくなってしまうからです。
多くの人は、ストレスを自身の心の問題と捉えてしまいがちですが、最近の研究によりますと、腸の状態がストレスの感じ方にかかわっているとも言われています。
セカンドブレイン
腸の神経細胞の数はおよそ1億あります。
この数は、体の臓器の中で、脳に次いで2番目の多さとなっています。
さらに、腸は脳と約2000本の神経線維でつながっていて、緊密に連携しています。
こうしたことから、腸は「第２の脳（セカンド・ブレイン）」と呼ばれ
るようになりました。
腸も喜怒哀楽や快・不快といった情動を感じている、と腸に関する数多くの著書を手掛ける消化器内科医の医学博士松生恒夫先生も述べています。
腸のストレス
腸の状態がストレスの感じ方にかかわってくる要因の一つに、腸内環境に潜むセロトニンという物質にあるようです。
セロトニンとは人間の精神を安定させるために、重要な役割を果たす神経伝達物質で、この物質は腸に9割存在しているというのです。
このことから心身の安定のためにも、いかに腸内でセロトニンを生成させるかが重要になります。
つまり食生活がストレスの感じ方に大きく影響を及ぼすと言えます。
バランスの良い食事をし、適度に発酵食品を摂ると、腸内環境が整って体調も良くなります。
結果として、精神的にも安定して発毛・育毛しやすくなりますよ。
終わりに
腸活を始めてストレスを軽減させてみてくださいね。
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