～還暦記念の旅先でも健康と発毛を意識した食生活～

いつも「健康店長の朝ごはんシリーズ」をご覧いただきありがとうございます。
当店の店長は、日頃から「薬を使わない発毛」「生活習慣から整える健康的な育毛」を大切にし、食事や運動を通じて体と髪の健康を保ってきました。その成果として、60歳の還暦を迎えた今も血管年齢26歳という驚きの若さを維持しています。

このたび、還暦という節目を迎えた記念として、お世話になっているお客様方のご理解のもと夏休みをいただきまして、ハワイへ行ってきました。

サロンをオープンして以来、まとまった休暇を取ることはほとんどありませんでしたので、今回の旅は店長にとっても大きな節目となりました。ご協力いただいた皆さまに感謝申し上げます。

旅行中も「健康的な発毛」を意識した食生活を続けており、キッチン付きのお部屋を利用して現地の食材を使って朝ごはんを調理。ハワイやアメリカらしい食材を取り入れつつ、体と髪に優しい食事を心がけました。

チキンの丸焼き – 髪の土台をつくる良質なたんぱく質

アメリカならではの大きなオーブンを利用して、鶏丸ごと一羽を焼き上げました。

鶏肉は髪の主成分であるケラチンを合成するのに必要なたんぱく質を豊富に含んでいます。

さらに亜鉛や鉄分も含まれており、毛根に酸素と栄養をしっかり届ける役割を果たします。皮を落として食べることで余分な脂質を抑え、髪と体の両方に優しい食事になります。

蒸すというシンプルな調理法は、素材の栄養を逃さず、髪の成長に必要な栄養を効率よく取り入れる方法です。

日本から持参した味噌を使い、紫キャベツを加えた味噌汁をいただきました。
味噌は腸内環境を整える発酵食品の代表格。腸の健康は髪の成長にも直結します。また、紫キャベツに含まれるアントシアニンは強力な抗酸化作用を持ち、頭皮や血管の老化を防ぐ働きが期待できます。

旅行先でも味噌汁を取り入れることで、腸活＋抗酸化＋野菜補給を一度に実現できるのです。

発毛には、特別な施術だけでなく毎日の積み重ねが大切です。
血流を良くする食材、腸内環境を整える発酵食品、抗酸化作用のある野菜や果物。これらをバランスよく取り入れることが、髪と体を健やかに保ちます。

今回のハワイ滞在でも改めて「食事と生活習慣が発毛の基本」であることを実感しました。

還暦を迎えた店長が、旅行先ハワイでも健康的な発毛と体調管理を意識した朝ごはんを楽しんでいます。
血管年齢26歳を維持できるのは、毎日の積み重ねによる「食事と生活習慣の工夫」の賜物です。

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