血管年齢26歳✨健康店長の今日のお弁当

～春の味覚と栄養たっぷり！髪と体を整えるスカルプ弁当～

スーパースカルプ発毛センター大宮店では、「薬を使わない発毛」をテーマに、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日々の生活習慣から見直す発毛サポートを行っています。
発毛には、頭皮の環境だけでなく、体の内側からの健康づくりが不可欠です。

今回は、血管年齢26歳を誇る健康店長の《今日のお弁当》をご紹介！
旬の食材と、発毛・育毛にうれしい栄養素をたっぷり詰め込んだ、春らしいスカルプケア弁当です。

【1】ししゃもの蒸し焼き

～全体食でミネラル・DHA・カルシウム補給～

ししゃもは、頭からしっぽまで丸ごと食べられる「全体食」。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨・内臓・皮すべてに豊富な栄養素が含まれ、髪と体にうれしい効果が期待できます。

✅ カルシウム：ホルモンバランスを整え、ストレスによる抜け毛予防
✅ DHA・EPA：血流改善、細胞の活性化
✅ たんぱく質：髪の主成分であるケラチンの材料に

蒸し焼きにすることで余分な脂を使わず、ししゃもの旨みと栄養をそのまま活かせるヘルシー調理法です。

～春の味覚でデトックス＆抗炎症サポート～

春が旬の「ふき」は、山形県庄内地方のものを使用。
繊維質が豊富で、腸内環境を整え、体内の老廃物を排出してくれるデトックス食材です。

✅ 食物繊維：腸活で栄養の吸収率をUP
✅ ポリフェノール：抗酸化作用で頭皮の老化を予防
✅ 苦み成分（アルカロイド）：代謝促進＆炎症を抑える働き

春の山菜ならではのほろ苦さが、体の巡りを整え、頭皮環境の改善につながります。

～鉄分＆抗酸化ビタミンで髪の成長をサポート～

鉄分・葉酸・ビタミンC・Eを含む栄養満点のほうれん草は、髪に必要な血液をつくるサポートをしてくれます。

✅ 鉄分：酸素と栄養を毛根まで届ける
✅ ビタミンE：血流改善・抗酸化
✅ セサミン（ごま）：老化防止＆女性ホルモンをサポート

貧血気味な方や女性の薄毛にお悩みの方に、積極的に取り入れてほしい一品です。

～ビタミン＆アミノ酸で髪と肌の健康をサポート～

春に甘みが増すスナップエンドウは、ビタミンCとたんぱく質がバランスよく含まれ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コラーゲン生成や毛母細胞の活性化をサポートします。

✅ ビタミンC：抗酸化作用で頭皮の老化を防ぐ
✅ 葉酸：新陳代謝を助け、髪の生成を促す

シャキッとした食感と自然な甘みが、食欲もアップ！

～発酵食品で腸活＆巡りを改善～

味噌の乳酸菌と、食物繊維たっぷりの根菜・香味野菜の組み合わせで、腸内環境の改善と血行促進を同時にサポートします。

✅ 味噌（発酵食品）：腸活で栄養吸収UP
✅ こんにゃく＆大根：デトックス効果＆便秘予防
✅ みょうが：抗炎症・抗酸化作用で頭皮環境を整える

栄養吸収を高め、髪の成長に必要な栄養素をしっかり届けるベースを作ります。

髪の土台をつくるのは、頭皮とその内側の健康。
「薬に頼らない発毛」を目指すには、日々の食事から体質改善を行うことが欠かせません。

スーパースカルプ発毛センター大宮店では、看護師常駐で安心して通っていただける環境を整えています。
女性の薄毛改善や、子どもの発毛にも対応しており、ライフスタイルに寄り添った丁寧なサポートが強みです。

「髪は食べたものでできている」
今日から見直すことで、将来の抜け毛予防・薄毛改善につながります。

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