【血管年齢26歳✨健康店長の今日の朝ごはん】
～発毛と健康を支える、スパイスたっぷり栄養ごはん～
スーパースカルプ発毛センターでは「薬を使わない発毛」を大切にし、頭皮だけでなく体の内側から髪の健康を整える生活習慣のご提案を行っています。今回ご紹介するのは、血管年齢26歳をキープしている健康店長の朝ごはん。
髪の成長に欠かせない「血流改善・抗炎症・栄養バランス」を意識した、スパイス香る手作りカレーメニューです！
🔹ルーも水も使わない！野菜の水分で仕上げるバターチキンカレー
市販のルーや水は使わず、あめ色になるまで炒めた玉ねぎと生トマトがベース。
野菜から出る自然な水分だけで煮込むことで、無駄な添加物をカットしつつ、栄養満点に仕上がります。
使用するスパイスは、ターメリック・クミン・ガラムマサラなど。 特にターメリックに含まれるクルクミンは抗炎症・抗酸化作用があり、血流を促進。 これは発毛環境を整えるうえで非常に重要な要素です。
✅ ターメリック：毛根まで酸素と栄養を届ける血流促進作用
✅ クミン：消化を助け、腸内環境をサポート
✅ トマト：リコピンによる抗酸化作用で頭皮の老化予防
「スパイス＝辛い」ではなく、身体の中から血行を促す“薬膳的”な朝食です。
🔹キャベツのザワークラウト風
発酵食品のような酸味を生かしたキャベツのザワークラウト風サラダは、キャベツを大量に消費できるうえ、 腸内環境の改善にも役立ちます。腸の健康は髪の健康と深い関係があり、腸活は発毛・育毛にも重要なステップです。
✅ キャベツ：食物繊維・ビタミンUで胃腸をサポート
✅ 酢：腸内の善玉菌を増やし、便通改善
🔹カレーの日も味噌汁は欠かさない！
野菜不足になりがちなカレーに合わせて、具沢山味噌汁をプラス。
今日はえのき・なす・キャベツを入れて、腸と頭皮を整える栄養を補っています。
✅ 味噌（発酵食品）：腸活で栄養吸収力UP
✅ なす（ナスニン）：毛細血管の健康を守る抗酸化成分
✅ キャベツ＆えのき：食物繊維が豊富で、便秘予防にも
🔹和風仕立てのじゃがいもビシソワーズ
じゃがいもを使ったビシソワーズ。コンソメではなくいりこ出汁で和風に仕上げ、胃腸に優しくヘルシー。
じゃがいもはビタミンCやカリウムが豊富で、血圧やむくみ対策にも◎。
✅ じゃがいも：髪の成長に欠かせないビタミンCが豊富
✅ いりこ出汁：ミネラル補給＋和風の深い味わいで消化にやさしい
📌まとめ：スパイスと腸活で血流を整える朝ごはん
血流を整えるスパイス、抗酸化力の高い食材、腸活を意識した味噌汁やキャベツメニューなど、 今日の朝ごはんは髪と体に優しい工夫がたっぷり。
発毛には、栄養・血流・腸内環境の三本柱が欠かせません。
スーパースカルプ発毛センターでは、看護師常駐の安心体制で、生活習慣も含めた「健康的な発毛」をサポートしています。
「女性の薄毛改善」や「お薬を使わない発毛」「子どもの発毛」にも力を入れており、 健康的に髪を育てたい方に最適なサロンです。
毎日の食事から、未来の髪と体を育てていきましょう。
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